昨日の夜は眠れなかった。 なぜなら、体が凝り固まって硬直してたのでした。 まずは我流で色々ストレッチするも、 凝り固まった痛みがひかず、どんどん身体が痛くなってしまいました。 結局、YouTubeにて寝る前のストレッチを検索してチャレンジしたところ、…