昨日の夜は眠れなかった。
なぜなら、体が凝り固まって硬直してたのでした。
まずは我流で色々ストレッチするも、
凝り固まった痛みがひかず、どんどん身体が痛くなってしまいました。
結局、YouTubeにて寝る前のストレッチを検索してチャレンジしたところ、
少しだけマシになってなんとか眠ることができました。
朝起きて今現在、痛みが戻ってきている気もするので、
出勤前にもストレッチをすべきか、と思って悩んでいます。
本当は毎日ストレッチするに限るのだろうけれども、
何もかも三日坊主の人間である私には中々難しいのです。
ただ、私はすぐ力みがちなので、尚更凝り固まりやすいのです。
緊張しいなのと、姿勢が良くないのが大きな要因。
後者は気づいた時は直したりとなるべく気をつけているが、
前者はもう根本が変わらなければどうしようもないので、致し方ない。
ただ、この身体のコリたち、侮ることなかれ。
放っておくと倦怠感や吐き気にまでつながってしまうのです。
今も、何気なく肩を回したらゴリゴリしていた。
寝ている間も体が硬直していたのかなぁと思ったりも。
昔は自分でやるマッサージではどうもできなくて、
整体や接骨院などに駆け込むこともしばしばありました。
今より肉体労働だったことも起因しているでしょう。
バイトを始めてからの疲れが、今どっときたのかもしれませんね。
そんなこんなで、身体のメンテナンスは大変だなぁと痛感しますね。
元々体が丈夫でない分、尚更大切だなぁと思う。
皆さんにとってのオススメな自己メンテナンス方法があったら、
是非とも私に教えて欲しいぐらいなのです。
また、自己メンテナンスで考えると、
ダイエットに取り組みたいと思い始めたのです。
もしかしたら、派遣の仕事で働けるようになった際には、
健康診断を受けなければならなさそうなのです。
なので、たるみ切ったこの身体を少しばかりは締めたいなぁと、
昨日から急遽思うようになったのでした。
元々危機感はあったものの「バイトで動いているからいいや」と
慢心気味だった私に鞭を打ってもらった感覚になりました。
そう考えると、とてもいいきっかけかもしれない。
今日からまた2日、勤務が待っている。
ただ、来週は平日は勤務がないのでとても残念。
勤務にムラがあるのが今のバイト先の欠点だけれども、
それは承知の上での所属なので致し方ない。
派遣会社の審査は来週結果の連絡が来るので、待機中。
飼い殺し感満載だが、こちらも致し方ないのです。
今日働いた分、来月の私が助かるという思考で頑張ろう。
無理ない程度に労働を頑張りたい…。
